Clik here to view.
Ekdisteron: njegov učinak na rast mišića, snagu i razine testosterona
Dodaci prehrani s ekdisteronom postaju sve popularniji, osobito među sportašima snage, bodybuilderima i obožavateljima fitnessa. Očekuju rast snage, mišićne mase, poboljšanje sportskih performansi,...
View ArticleClik here to view.
Je li bolje piti proteinski shake s vodom ili mlijekom?
Postoje slični argumenti o tome je li bolje miješati proteine s vodom ili mlijekom kao i o stavljanju ananasa na pizzu. Svaka strana ima svoju istinu iza koje stoji i nema ako, ali ili možda. Stoga...
View ArticleClik here to view.
Whey protein i njegov učinak na rast mišića, mršavljenje i zdravlje
Većina ljudi misli na protein sirutke kao na prah koji sportaši miješaju s vodom i piju nakon vježbanja za “rast mišića”. To je, naravno istina, ali manje ljudi zna da ta ideja značajno podcjenjuje...
View ArticleClik here to view.
Kofein prije treninga: funkcije, dobrobiti, rizici i doziranje
Kofein je vjerojatno najrašireniji stimulans u svijetu. U obliku svježe skuhane kave, čaja ili putem dodataka prehrani, uzimamo ga ujutro, tijekom dana, a mnogi od nas ga vole prije treninga. Ne samo...
View ArticleClik here to view.
Sportski napici: Kada trebate piti ionski napitak ili vodu?
Ako ste strastveni trkač, biciklist ili sportaš izdržljivosti, vjerojatno ste čuli koliko su važni ionski napici. Općenito je poznato da pomažu nadoknaditi tekućinu, elektrolite i energiju tijekom...
View ArticleClik here to view.
Geni određuju učinak kofeina na tijelo. Kako maksimalno povećati njegove...
Kofein je jedan od najčešće korištenih i najpopularnijih legalnih stimulansa u svijetu. U različitim oblicima mogu ga uzimati mentalno napeti studenti ili zaposleni poslovni ljudi, kao i sportaši koji...
View ArticleClik here to view.
Fitness recept: Osvježavajuće kocke od borovnice bogate proteinima
Današnji recept oduševit će sve ljubitelje zdravih poslastica s niskim udjelom kalorija. Kvinoja s bjelanjcima i protein osnovni su sastojci za ove ukusne kocke, a borovnice su najprivlačniji dio ovog...
View ArticleClik here to view.
Spirulina: kako može ojačati imunitet, sportske performanse i zdravlje?
Spirulina je modrozelena alga prepuna brojnih hranjivih tvari. Ta supernamirnica postaje sve popularnija diljem svijeta zahvaljujući svojim ukupnim zdravstvenim dobrobitima. Toliko je cijenjena da je...
View ArticleClik here to view.
Vodič za odabir proteinskog praha: Kako odabrati proteinski prah za sportaše,...
Whey koncentrat, hidrolizat, izolat, kazein, albumin, višekomponentni, sojin, goveđi, veganski, dijetalni ili za žene… Dostupno je mnogo različitih vrsta proteina i može biti izazov odabrati onaj pravi...
View ArticleClik here to view.
Najbolji dodaci prehrani za ljeto: koža, preplanulost, hidratacija i potpora...
Dodaci prehrani učinkovit su način da nadopunite svoju zdravu prehranu i tjelovježbu s malo više potpore za vaše ciljeve, dobrobit, zdravlje i vitalnost. Ljeto stvara jedinstvene izazove u tom smislu,...
View ArticleClik here to view.
Taurin poboljšava sportsku izvedbu i oporavak. Koje druge zdravstvene učinke...
Možda ste upoznati s taurinom uglavnom iz sredstava prije vježbanja i energetskih napitaka. Ta neupadljiva aminokiselina poznata je po svojim ergogenim svojstvima, što znači da se upotrebljava za...
View Article